年级主任暖心嘱高考 ——“陪你赢(迎)高考”系列活动(四)
时间:2019-6-3   文章来源:   [打印] [收藏] [关闭]
       

学生高考考前动员会上的讲话

高三年级部主任  李建军

同学们:

    再过三天我们就要踏上高考的考场。在此,我代表学校的全体老师,对你们表示诚挚的感谢和深深的祝福:感谢你们过去在知源学习、生活方面的优秀表现为高一、高二树立了良好的榜样,高考团队的同学这一年的表现确实是近几年最的一届,老师衷心感谢,无比欣赏,请继续保持;同时祝福你们在高考战场上发挥水平、过关斩将旗开得胜!

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    面对高考,应当如何调整状态,注意细节,充分发挥呢?下面,我提以下建议给大家参考:

一、高考七分靠水平,三分靠心理。“平常心,赛黄金。”考前、考中的心理调节十分重要。心理调节概括为十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

具体做好以下几件事:

1、强化信心,正确面对高考。“信心是基石,拼搏是保障”。只要拥有信心,才可能拥抱成功;只有树立信心,才能挥洒自如,超常发挥。当然每一位同学都要根据自己的具体情况与实力,正确认识和把握自己,因人而异、准确定位。相同的是面对高考我们都要拥有踌躇满志、志在必得的豪情,用欣赏、珍惜的态度对待高考。因为我们将通过高考步入高等学府,学有所成,成为国家与社会的栋梁,成就自己精彩的人生,这国家给我们提供一次难得的重要机遇。高考更不能有太多压力,古代哲学家庄子曾经写下了这样一个发人深省的故事:一个博弈者用瓦盆做赌注,他的技艺发挥得淋漓尽致,而他拿黄金做赌注时就大失水准。庄子对此的评价叫“外重者内拙”,就是说当一个人外部承载着过重的压力时,他的内心就会变得无比笨拙。况且,我们经过无数次的科学训练,经过多轮考试的严格要求,特别是在市一、二模等大型考试中,我们取得了骄人的战绩,每项数据的对比都经得起检验,高考只要正常发挥,定能硕果累累我们拥有自信的理由和资本。

自信心是正常发挥的动力,平常心是正常发挥的基础。心态平稳了,思路就会打开,也不会患得患失了。做题时,不要着急,关键是要走进具体的试题情境中去,按照读题审题、形成思路、规划答案、反思检查这四个步骤,按部就班地去对待每一道试题。

2、优化情绪每临大事有静气。考前考中要心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。优化情绪还可每天挺胸抬头快步走、精气神自然有;家长老师多交流,能获鼓励和帮助;跑跑步,做做操,听听音乐是妙招。

3、进入状态、充分发挥。

1在学校制定的作息时间基础上安排好自己的复习。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住,无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好,五遍也罢,这时都应该停下来,看看重点知识、翻翻错题本、特别是再次熟悉一下近两年高考题,熟悉采分点,熟悉信息提取熟悉答案组织。再也不要做过多的新题和难题,不要迷信信息题,题海无边,无需沉迷为帮助同学进入状态,充分休息,从明天到高考,早上起床时间都调整到6:40,从今天起,寄宿生开始进寝室午休,所剩不多的通宿生也请在教室比往日更为充裕的空间好好休息。 

2)进入高考时间节奏。要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习相应的功课,有助于进入高考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。

3要讲究方法和技巧科学的方法是决战高考的法宝。为此我提议临考之前我们要坚持”四管齐下”的策略:一要管好自己的口,不懂就问,不留后患二要管好自己的手,临考前只看不做就会出现看到题目、题题会做,做起来、题题有误,结果眼高手低;三要管好自己的脑,提倡独立思考,对同类问题要注意归纳比较;四管好自己的眼,最后几天该看的一定要认真看。这样,才能将知识内化为解决问题的能力。临考前要注意培养“考感”:即规律感、时间感、答题感、考试感。最后是保持平常的生活习惯和状态,不求刻意放松。
    二、考前准备、答题时注意事项
    1、考前2天,加强战备,做好物质准备。

考试用铅笔、0.5MM的黑色签字笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等,都应整理到一起,并妥善保管,以免考前匆忙寻找,扰乱心神。备带好无文字标签瓶装饮用水,以防口渴。考试时水不能放在课桌上.放在自己考试桌右前方内角地面上。以防淋湿试卷。确定高考当天要穿的衣服(不准穿校服)及其它用品(雨伞等),别到了7日早晨,因为挑选衣服而耽误时间。不要把手表、手机、MP4等违禁物品带入考场。

2、细心参考,讲究方法

在考试的时候,细心与方法对考试胜利至关重要。总原则是:调控心情、聚精会神、分秒必争、一分必争。另外,这些方面也值得大家重视:

1)按时到达考室:各科都是考前35分钟(上午8:25,下午1425)安检进考室,英语科14:45分就禁止迟到考生入场。同学们要把握这些时间点,特别是通宿生对进考场时间要牢记在心,考点会进行交通管制,要留足走路的时间,不要慌慌张张进考室应考。进考室后静气凝神、平整心态。

2)正式开考前:做到一填写,二看卷。

即拿到试卷和答题卡后,先在试题卷和答题卡相应位置填写好姓名和准考证号,并且核对好条形码,但不要去涂答题卡的缺考标记。填写完毕后通览全卷,了解试卷结构,增加亲切感,不论难易都要沉住气、静下心。从发卷哨到开考铃有五分钟,按规定是不准提前答题,但你可看题,想题,争分夺秒,充分利用。

(3)考试中先易后难冷静作答

按先易后难、先熟后生的顺序答题,好做一点把握大一些的题就先做。这样一方面可以赢得时间,抓住基础分另一方面也可以避免因难题而造成信心动摇。总之,按照平常自己模拟考试熟悉和舒畅的顺序做。不管什么题,先要仔细看清题目、理清思路以后再去做题,要尽力减少失误,要始终保持细致、冷静的心态。遇到难题,不要寸步不让、紧盯不放,若在个别难题上耗去过多的时间,以致容易的题目也来不及做,得不偿失,实不可取。更要镇定自若,因为我难人亦难,考生机会均等,高校以总分高低定录取,最终能不能达到你理想的大学,往往并不是做出了多少难题,而是你多少基础题和中档题没丢分。花半个小时做道超难题得十分比花五分钟做二道选择题得十分效率低得多。高考题不可能全部都答得完美,你不可能将每科的每道题都顺畅、舒心、完全的做出来。每个同学都懂得这样一个简单的加减乘除,每科丢20分,你能考出630,足够上名牌大学,每科丢10分,你能考出690,足够上清华北大。所以考试中有做不出来的题是正常的,考试中遇到实在找不到思路的题目,该放弃就放弃,不要贪心。觉得此题分数高,不舍得放弃,让难题把自己钉在原地,只能是浪费时间和精力,而一无所获。放弃是为了收获,放弃一道难道,收获几道基本题,也是一种成功。特别是最后15分钟,对于未完成的题目不要再硬缠烂打,要大胆放弃,这时应该认真检查试卷各题填涂情况,确保已完成的题目上了答题卡最后的时间就是分数。今年高考特别规定:终了铃响后,书写(填涂)姓名、准考证号的一律视为考试结束信号发出后继续答题,如若这样,该科记零分。再次提醒,最后15分钟提醒哨响后,同学们一定要把已做出的选择题或大题转涂或书写到答题卡上。当然如果再有时间多对没做的题一定要写一、二个相关公式、原理,这在阅卷中是有可能得分的。

考试答题过程中总的原则是:通览全试卷,填好号和名;静下心,凝紧神,审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;会做求全对,稳做中档题,突破高难题,一分不浪费不争交头卷,检查要认真。

3、注意细节,规范操作

用笔讲求规范,客观题填涂与主观题解答要谨慎用笔,及时转换。作图也要讲究,先用作图铅笔绘初步,然后签字笔加粗加深,确保试卷有效扫描进入电脑。选做题要记得把相应题次凃黑,2012年高考,一考生理科综合考试走出考场后突然记起物理选做题未填涂所选的题次,找招考办补齐填涂,但事无补,白白丢了十分。交卷时要严守指令,终了铃时停止做答,整理试卷,有序退场,因为这个关键点是省里面视频回放观察的重点,临湘2010年就有185名学生抱侥幸心理而导致高考成绩记零分,称为黑色三分钟。

4、考后:忘记已考,准备未考,吃好睡好,不急不躁。

不讲成败,也不后悔,放弃前面,考虑后面。考完后建议所有同学不要对试题进行评价,那样可以共同维护各自心理的宁静。更不要对答案,这是有百害而无一利。前面已成过,无法改变,重要的是面对后面没考的未来。再次强调:一门科目考试结束,, 不要和同学对答案,不要给自己找麻烦要专注于复习,准备下一场考试。正常作息,既不加紧,也不放松

三、一些特殊情况的处理:

1万一丢失了考试证件,迅速向送考老师反馈,学校会采取补救措施。遇到任何事情都不要慌张,总有解决的办法和途径。但有两点是谁都无法帮你的:一是考试迟到;二是交卷时同学千万不要带走任何试卷、答卷和草稿纸,因为这是必须要全力追回的,按照要求,该科还要记零分,考点办公室还会对这样的同学严加盘问,还要写出详细说明报告,这是雷区,不能逾越。

2、两种心态的调整技巧:高考前一天晚上可能是我们有些同学最难以入睡的一夜。其实很多同学都清楚,对于我们年青人来讲,有时候一两个晚上休息不好根本不会影响什么。高考也并不我们有些传言说的那么神秘,它只是我们众多考试中比较正式和重要的一次罢了。只要你心态平和,一般可以入睡,万一睡不着,你也可以眯着,这也是一种有效的休息。只是要注意不要有过激行为就行,千万别如临大敌,自寻烦恼。当然高考前一天晚上也不要刻意提前上床睡觉,打乱自己的正常生物钟。考试中,由于过度紧张有时会引起肌肉紧张,思维短暂短路。克服的办法是:闭上眼睛,平心静气,深深吸气,稍停几秒,慢慢吐出,达到身心松弛的目的。也可转移注意力,转做它题,先易后难,或闭目养神片刻,还可自我暗示,自我安慰,自我鼓励,提高信心。

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    同学们,你们行囊已满,羽翼已丰,战斗的号角已经吹响,决战的时刻已经来临,是英雄应当直面挑战胜利一定属于我们在座的每位同学最后,祝同学们高考一帆风顺!满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!母校永远以你们为傲,为你们以后人生每一步成功而喝彩谢谢大家!

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